En este artículo exploramos las propiedades de dosha Pitta como se describe en los antiguos textos ayurvédicos; veremos cuáles son sus debilidades y fortalezas, consejos de bienestar y alimentación más beneficiosa.
Las palabras utilizadas en Ayurveda para describir Pitta son: acidez, humedad, calor, energía, agudeza y fuego.Pitta dosha se basa en el fuego y el agua. Es comúnmente descrito como caliente, ligero, agudo, aceitoso, líquido y móvil. El verano se conoce como temporada Pitta por sus días soleados y calurosos.
Se dice que las personas con Pitta suelen tener una constitución musculosa, ser muy atléticas y servir como líderes fuertes. Están altamente motivados, orientados a objetivos y son competitivos. Aún así, su naturaleza agresiva y tenaz puede resultar desagradable para algunas personas.
Las personas con predominancia en este dosha, tienen estructura media, cuerpo proporcionado, masa muscular desarrollada. Sus ojos y cabellos son claros o colorados, con piel rojiza y abundantes pecas.
Poseen una excelente potencia digestiva, heces blandas, apetito abundante.
Tienen preferencia por climas fríos, y su temperatura corporal es generalmente caliente. Poseen gran capacidad energética y sueño moderado.Como Pitta es fuego y agua necesita todo actividades que lo "enfríen".
Fortalezas: En equilibrio, tienen objetivos claros, logran sus metas sorteando cualquier tipo de obstáculo que se les interponga. Inteligente, decidido, aprende rápido, autodeterminado, domina habilidades fácilmente, fuerte deseo de éxito, líderes fuertes y naturales, metabolismo rápido, buena circulación, piel y cabello saludables.
Debilidades: Tienen dificultad en el disfrute y en generar momentos de ocio. Les parece que pierden el tiempo cuando no se encuentran trabajando. Son enojones e hiperexigentes. Les cuesta mucho relegar tareas ya que consideran que nadie hará las cosas como él/la, las hace.
Pitta en el cuerpo
La función principal de Pitta es controlar varios procesos metabólicos y regular las hormonas en el cuerpo. Al igual que Vata, Pitta también está presente en todas las células del cuerpo pero su acción y cantidad varía según los diferentes lugares y órganos. Por ejemplo, el hígado, el corazón, la piel, el estómago, el páncreas y el bazo son sus sitios principales. Pitta ayuda a regular la sed, el calor corporal, el nivel de inteligencia, la visión, el metabolismo y la calma.
Factores que causan el desequilibrio de Pitta
Los alimentos muy calientes, irritantes, muy salados y picantes, tienden a agravar pitta dosha en el cuerpo. Las fluctuaciones en los niveles de pitta en el cuerpo provocan cambios en los sistemas metabólico, enzimático y digestivo.
Los síntomas causados por el desequilibrio de Pitta son:
- Sabor agrio y amargo en la boca
- Desmayos y sudoración excesiva
- Enrojecimiento en la cara y el cuerpo
- Sensación de ardor en el estómago
Algunos consejos para Pitta:
Si te identificas con Pitta pon foco en centrarte en el equilibrio entre el trabajo y la vida, también te viene a bien evitar el calor extremo, ya sea por ejemplo, el clima o la comida picante. Tener especial cuidado en los meses de verano y los días muy calurosos.
Debe evitar:
- Alimentos picantes, salados y ácidos. Comer carnes, productos fermentados y tomar alcohol.
- El trabajo excesivo sin momentos de relax.
Le favorece:
- Momentos de ocio y meditación.
- Alimentos ligeros, frescos, fríos, dulces y energizantes (frutas dulces, verduras sin almidón, avena, huevos).
- Los doshas Pitta tienden a esforzarse demasiado y deben evitar hacer ejercicio en el calor. Los deportes de equipo son una excelente manera de mantenerse activo mientras se satisface la competitividad natural de pitta.
Pitta Sí
Proteína: aves de corral en pequeñas cantidades, claras de huevo, tofu Lácteos: leche, ghee, mantequilla Frutas: frutas dulces completamente maduras como naranjas, peras, ananá, bananas, melones y mangos. Verduras: verduras dulces y amargas, como repollo, coliflor, apio, pepino, calabacín, verduras de hoja verde, boniatos, zanahorias, calabaza y coles de Bruselas. Legumbres: garbanzos, lentejas, poroto mung, chauchas, porotos negros y rojos Granos: cebada, avena, arroz basmati, trigo Nueces y semillas: pequeñas cantidades de semillas de calabaza, semillas de lino, semillas de girasol, coco Hierbas y especias: pequeñas cantidades de pimienta negra, comino, canela, cilantro, eneldo, cúrcuma |
Pitta NoProteínas: carnes rojas, mariscos, yemas de huevo Lácteos: crema agria, queso, suero de leche Frutas: frutas ácidas o inmaduras, como uvas, albaricoques, papaya, pomelo y guindas. Verduras: morrón, remolachas, tomates, cebollas, berenjenas Granos: arroz integral, mijo, maíz, centeno Frutos secos y semillas: almendras, castañas de cajú, maní, piñones, pistachos, nueces, semillas de sésamo Hierbas y especias: cualquier especia no incluida en la lista anterior. |
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